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过午不食也就是说不吃晚饭才可以减肥是真的吗?

2019-09-02 21:10   来源:未知   作者:admin

  (我个人曾经用过这个方法,一个星期不到就瘦了十斤,当然减肥一开始都会很快,以后就不见得了。可惜我没能坚持……)

  最后给个建议,晚上要是敌不过想吃的心瘾,建议嚼木糖醇口香糖。咀嚼的动作可以给你带来安慰喔,即便有热量也是很少的。

  吃饭过饱或过了中午还吃饭,会使经脉不通,经脉不通,·《明日方舟》先锋比较评测 哪个最好!则身疲困乏、心地闭塞,心地闭塞,则道业荒废。

  若5-7点吃晚饭,则使肾经不通,无法后转上升起命门火,形成污秽之精,助长爱欲,

  接着7-9点使藏第八识之心包经不通,无法清除心脏周围邪气,久之,正居其内的心不能主神明,大脑思维被心包内之邪气所控制,

  到了卯(早晨五时至七时)时,肠道淤积的浊物难以排除,【体育咖吧】“擦地哥”的篮球故事。在体内形成毒素,进入血液和脏腑百骸(hái本义:胫骨,小腿骨。骨,尸骨。),

  到了辰时(午前七时至九时)巳时(上午九时至十一时)的最佳吸收营养阶段不思饮食,形成恶性循环,到了午时心负担重,阴阳相交不利。

  采纳数:7651获赞数:65945帮助别人,快乐自己! 全部回答均为原创!向TA提问展开全部不是的,过午不食或许可以减一点体重,但是会不利于身体健康。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。

  减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。

  先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!

  再说消耗,我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面:一是基础代谢,就是维持生命的消耗,通俗来说就是你躺着不动,一天也会消耗能量,这个能量消耗就叫基础代谢;二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗;三是运动。运动,特别是有氧运动可以消耗大量的能量。

  有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点,运动减肥贵在坚持,持之以恒你会收所收获。

  2019-08-31展开全部关于中午过后不吃东西就能减肥的说法,家庭医生在线编辑之前采访了广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授。曾红文教授表示一般来说过午不食减肥法,也就是通常说的不吃晚餐,或者有一些人可能吃了中午饭,然后是在下午以及到第二天早上的这段时间内,不吃任何东西的一种节食减肥方法。过午不食能不能减肥?曾红文教授回答道要因人而异,要根据不同的人的身体情况去判断,对于身强力壮,以及处于青春期营养过剩的减肥人群来说,他们的身体经得起消耗,通过这种节食减肥的方法确实可能会取得一定的效果。但是对于一般女性,以及一些抵抗力较差,或者虚胖的人来说,曾红文教授不建议使用这种极端的节食减肥方法。而且因为过午不食的减肥方法其实是一种饥饿疗法,长期这样做容易会使人产生厌食等情况,这样会加大人生病的概率。

  而且如果前一天“过午不食”,会加强胃肠对第二天的早餐和中餐食物的吸收率,或者降低人体的基础代谢率等,这样会使人体摄入的能量更多地转化为脂肪。以及“过午不食”还非常容易反弹,当人恢复正常饮食之后,如果受不了诱惑开始疯狂吃,就反弹会之前的体重。

  最后曾红文教授表示减肥虽然需要通过控制饮食,但一般是适度的控制,而不是节食不吃。不管是过度节食,还是偏食容易都容易造成营养失衡,从而带来更多的健康问题。因此在减肥的过程中,最重要需要注重饮水平衡,在适当控制饮食,加上适当运动,减少油腻和甜食,这样才能全身调理身体,达到减肥的作用。

  2019-08-30展开全部过午不食,这种说法是不正确的,减肥是要多餐少食。建议选择正确的减肥方式,如果减肥方法不正确,容易导致身体虚弱,同时选择过午不食减肥,这样的方法可能对身体是有一定伤害力的。建议每日三餐相结合,加上运动减肥,传真一句中特长期坚持会达到一个健康的减肥效果,如果是用过午不食减肥,这样容易导致身体虚弱,长期减肥会让自己有营养不良的现象。

  平时要注意饮食上的合理搭配,以及运动上的搭配,这样才能使自己身体健康,从而也能达到减肥目的。

  减肥是因人而异,但是要健康减肥,健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自己的方法才行,减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还会危害身体健康。

  减肥能不能成功就看你每天摄取的能量是否小于消耗的能量。如果小于,则要透支体内能源物质,起到减肥作用,如果大于,则消耗不完积累在体内,会增肥。所以减肥时要严格控制饮食,使摄取的能量少于消耗的能量,当然也不能太少或不吃,因体内积累脂肪分解较难,会造成能量不足。祝你减肥成功!