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过午不食减肥法晚上吃了一顿饭早晨就重了两斤咋回事

2019-10-21 05:19   来源:未知   作者:admin

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  从现在开始饮食结构要变化:8分素,2分荤。一天吃一个火龙果,睡觉前喝一杯蜂蜜水。早上去跑步30分钟,一天洗两次澡。一个月之内就会减5公斤了。相信自己,加油↖(^ω^)↗~~ 求采纳